Кризисный психолог, интегративный нутрициолог, нейрокоуч. Работаю с телом, питанием и внутренними процессами, чтобы вернуть тебе энергию, ясность и ощущение опоры.

Когда внешне всё нормально, но внутри — усталость, тяжесть и ощущение, что ты теряешь себя. Это не про слабость
и не про возраст. Это про состояние, в котором тело, привычки и мышление больше не поддерживают тебя.

Анна
Вельможина

АННА ВЕЛЬМОЖИНА

(01)

Чувствуете постоянную усталость, напряжение и перегруз. Живёте в режиме «надо», а не «хочу». И всё чаще ловите себя на мысли, что просто доживаете день.

Вы пришли по адресу

(02)

Вы тянете слишком много на себе и уже не справляетесь так, как раньше.

(03)

Тело перестало быть опорой: тяжесть, лишний вес, отсутствие энергии.

(04)

Вы пытаетесь всё контролировать, но внутри всё больше тревоги и раздражения.

(05)

Вы понимаете, что так жить дальше не хотите, но не знаете, как по-другому.

(06)

И самое честное: вы всё дальше от себя настоящей.
И да — снаружи при этом всё может выглядеть нормально.

Нет понимания, почему с вами это происходит.

Вы начинаете искать оправдания: «сейчас не время», «потом разберусь».

Откладываете решения, которые реально могли бы изменить состояние.

* Не все техники работают одинаково эффективно

И снова работаете только с частью: то тело, то психика, то питание.

Вы откатываетесь в ту же точку где были.

Вы пробовали: психологов, диеты, курсы, марафоны, самостоятельную работу. На какое‑то время становилось легче, а потом всё возвращалось.

Дело не в том, что вы «недостаточно старались»

Мы собираем не «новую привычку» и не «очередной план». Мы собираем систему, в которой тело, психика и жизнь начинают работать на вас.

Ваше состояние можно изменить, если работать не с частью — а с системой.

Закрываем базовые потребности организма:

• формируем устойчивые пищевые привычки
• выстраиваем режим сна и восстановления
• убираем хаос в теле

Вы начинаете чувствовать энергию, а не постоянную усталость.

Работаем с психикой на глубоком уровне:

• снижаем тревожность и перегруз
• убираем автоматические реакции
• возвращаем контроль над состоянием

Вы действуете спокойно, а не из напряжения и стресса.

Формируем устойчивость в общении

• умение говорить «нет» без чувства вины
• ясное выражение своих мыслей и желаний
• уверенность в диалоге

Вы перестаёте «подстраиваться»
и начинаете жить в согласии с собой.

Когда появляется энергия и ясность мы выстраиваем направление жизни

• что вы действительно хотите
• куда вы идёте
• как двигаться без перегруза

Появляется ощущение опоры
и понимание, ради чего вы живёте.

Иногда достаточно небольшого сигнала, чтобы понять, что с вами происходит на самом деле.
Представьте, что вы можете вернуться к истокам своей ситуации, увидеть, что происходит с вами сейчас, и понять, в каком направлении вы движетесь. Метафорические карты помогают лучше услышать себя и найти новые смыслы.

Ответ уже есть внутри вас — попробуйте его услышать

Сформулируйте свой запрос.

Это может быть:

• состояние (усталость, тревога, потеря энергии)
• ситуация (работа, отношения, выбор)
• внутренний вопрос, который вы давно откладываете

Выберите 3 карты из 6

Посмотрите на свою ситуацию с разных сторон:

• Первая карта покажет, откуда всё началось
• Вторая — что происходит в вашей жизни сейчас
• Третья — к чему это может привести и какой путь открыт дальше

Чем ценны метафорические карты?


Они помогают глубже понять себя и дают ориентиры, как двигаться дальше. Это не поверхностный взгляд, а работа с вашим состоянием. Не спешите с выбором и не читайте трактовку на бегу — лучше вернитесь к ней в спокойное время.

Метафорические карты помогают увидеть общие процессы.
Чтобы разобраться в своей ситуации глубже — нужна индивидуальная работа